Comment passer une journée parfaite, selon les experts ?
Et s’il était possible de passer une journée parfaite, tous les jours ? Selon une étude publiée dans le média The Guardian, il serait possible de passer des journées idéales, en effectuant toutes les tâches que l’on souhaite, en appliquant une simple routine.
Un horaire pour chaque tache, la clé du bonheur ?
Selon les experts, pour passer une journée de rêve, il suffirait de tout miser sur le moment optimal pour réaliser plusieurs tâches. Par exemple, comme le rapporte le média Slate et la thérapeute et sexologue Marianne Johnson, le matin serait le moment idéal pour avoir des relations sexuelles. D’après une étude, le stress diminuerait fortement après un rapport sexuel et permettrait de bien commencer sa journée. Par ailleurs, pour ce qui est des conversations importantes, la psychothérapeute Philippa Perry, recommanderait de s’y atteler le dimanche matin : “J'aime bien entamer une conversation importante le dimanche matin, dès le petit déjeuner: je me sens reposée et j'ai hâte de passer une belle journée, ce qui fait que la conversation me paraît davantage intéressante que difficile.” Autre conseil : il serait recommandé de voir son thérapeute le matin à 9h. Le but ? Bien commencer la journée en discutant de manière posée avec un.e expert.e. Enfin, il serait conseillé de pratiquer une sieste aux alentours de 15h afin de se rebooster et de retrouver son énergie. Quant à la soirée, il est recommandé de pratiquer une activité (...)
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