Vous pensez toujours au boulot en arrivant en vacances ? Pas de panique, c’est normal
Vous les avez attendues toute l’année et elles sont enfin là : les vacances d’été ! Mais il se peut que vous fassiez partie des 47% de salariés qui, selon un sondage Opinion Way paru en 2023, n’arrivent pas à couper avec leur travail et ne résistent pas à l'envie de consulter de temps à autre leur messagerie électronique. Si c’est le cas, pas de panique ! « Il faut déculpabiliser. C’est normal qu’on n’arrive pas à changer de rythme immédiatement. Donnez-vous quelques jours pour redescendre », conseille aux lectrices de Top Santé le Dr François Burté, médecin généraliste à Nancy et membre de la direction médicale du service de téléconsultation Livi. Mais pour être sûr d’être capable de couper, même si cela ne se produit pas dès la porte du bureau claquée, assurez-vous de quitter celui-ci l’esprit léger. « Le plus important c’est de savoir comment anticiper le break, en déléguant correctement avant de partir. Le but est de quitter le travail en ayant l’esprit tranquille. Après, une fois en vacances, ce sont des petites choses à mettre en place comme désactiver les notifications de sa boîte mail », explique le Dr Burté. N’oubliez pas non plus de programmer un message d'absence dans cette dernière. Car si être sollicitée a du bon, il est indispensable de s’octroyer un peu de repos de temps à autres pour ne pas sombrer. « Être sollicité n’est pas forcément une mauvaise chose, on en a besoin pour s’épanouir. (...) C'est une mycose ou une cystite ? Un médecin infectiologue vous aide à reconnaître les symptômes
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