Elle perd 10 kg en 7 mois -notamment- en privilégiant cette viande
Nguyen Thi Tuyet Huynh, une jeune vietnamienne de 25 ans, a partagé son expérience de perte de poids au magazine local VN Express International après avoir perdu 10 kilos. Son programme ? Moins de fast-food, moins de sucreries et de l’exercice chaque semaine. Avant de parvenir à une perte de poids, Nguyen avait testé d’autres méthodes qui se sont avérées moins efficaces : supprimer les glucides et consommer des pilules amaigrissantes. A chaque fois, les kilos perdus étaient repris, sans parler de la fatigue et des conséquences sur son humeur. Des résultats loin d’être surprenants. Il a déjà été prouvé que les régimes restrictifs étaient contre-productifs. Quant aux pilules amaigrissantes, elles comprennent des risques non-négligeables sur la santé. Pour parvenir à réguler son poids, il est essentiel de repenser votre alimentation et de mettre en place de bonnes habitudes que vous pourrez tenir tout au long de votre vie. C’est la seule solution si vous avez besoin de perdre du poids durablement, sans compromettre votre santé et surtout, sans reprendre les kilos perdus.
Pas de régime restrictif !
“Ma prise de poids altérait mon sommeil, a généré des ulcères d’estomac, des reflux ainsi qu’une perte de cheveux”, se souvient la vietnamienne. C’est alors qu’elle a décidé d’agir. Après avoir fait des recherches, Nguyen a réalisé que la perte de poids est un processus à long terme et durable qui ne doit pas être précipité (...)
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