Perdre du poids : 9 astuces naturelles pour réussir à tenir un régime

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On a toutes notre période où l'on souhaite se délester de quelques kilos en trop. Pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, pour re rentrer dans son jean préféré ou alors juste pour retrouver la forme, les régimes ont une place particulière dans notre vie. Et si on aime les commencer, s'y tenir est une autre histoire. Entre le manque de motivation et les soirées barbecues qui recommencent, ce n'est pas toujours très simple de tenir nos objectifs. Heureusement, il existe des petites astuces naturelles, mais efficaces pour ENFIN réussir à tenir son régime et jouir des résultats de nos rêves.

Ces astuces qui vont changer votre vision du régime

S'il est important de demander l'avis de son médecin avant de se lancer dans une perte de poids, il existe néanmoins des petites astuces naturelles pour tenir son régime. Si la motivation est de mise pour ne pas craquer et aller jusqu'au bout de son régime, on peut adopter de nouvelles habitudes qui nous aideront considérablement. Tout d'abord, pour tenir un régime, il est important de se poser la question sur l'origine de notre prise de poids. Il est plus simple d'agir sur quelque chose lorsque l'on en connaît la cause. Cela nous permet de rectifier ce qui a boulversé notre quotidien.

Une astuce primordiale pour tenir un régime, est de prendre conscience que l'on mange en se concentrant sur cette action. Ainsi, notre cerveau enregistre l'information que l'on mange et saura nous dire quand il n'a plus faim. (...)

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