Perdre du poids : 9 astuces pour ne plus stagner
Lorsque l'on se lance dans une quête de perte de poids, on passe par plusieurs stades. On a d'abord la motivation, qui nous aide à faire des courses saines et à délaisser notre paquet de cookies préféré. On a la phase de fierté, quand les premiers kilos commencent à disparaître. Puis arrive souvent la phase de stagnation. Frustrante, elle est souvent la phase qui nous fait replonger dans nos travers. Quand on arrive à cette phase, il est primordial de suivre quelques astuces pour éviter de craquer, et rester motivée pour éliminer les derniers petits kilos.
Comment ne plus stagner ?
Lorsque l'on stagne dans notre perte de poids, c'est que notre corps et notre métabolisme se sont habitués à notre nouveau mode de vie. Bonne nouvelle, cela veut dire qu'ils ont enfin compris que les pizzas n'étaient pas leurs meilleures amies. Mauvaise nouvelle, les kilos sur la balance ne descendent plus. Pour ne plus stagner, il est important de bousculer quelques habitudes. Mais avant toute chose, il est important de faire le point moralement. Pour changer vos habitudes, votre mentale doit être au rendez-vous. Une fois que vous êtes remontée à bloc, on peut commencer. On commence d'abord par notre alimentation, on varie les plaisirs, et on ne s'ennuie pas en cuisine pour que notre corps n'ai pas l'impression d'être puni, et se mette à stocker les "bonnes choses" que vous lui donnerez. Ensuite, on change sa routine sportive. Votre corps s'est sûrement habitué aux exercices (...)
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