Perdre du poids : ces aliments qui facilitent la digestion pour enfin dire adieu à sa brioche
Plus les températures baissent, et plus on a envie de plats très réconfortants. Et ces plats, rime souvent avec du gras. On a d'ailleurs découvert que certains aliments que l'on pensait être nos alliés, favorisent en fait le gonflement du ventre. Du coup, au lieu de maigrir du ventre, celui-ci augmente. Mais heureusement, il en existe, qui, au contraire, jouent un rôle considérable sur notre digestion, et qui nous aide à dégommer notre brioche. Alors entre deux raclettes, voici les aliments à inclure dans son quotidien pour retrouver un transit en pleine santé, et dire adieu au ventre gonflé !
Nos alliés contre le ventre gonflé
Avoir une bonne hygiène de vie est primordial si l'on souhaite maigrir du ventre. On évite les aliments sucrés, on se met au sport et on boit beaucoup d'eau. Mais pour donner un petit coup de pouce à notre transit, et faire en sorte qu'il soit au top de sa forme, on peut miser sur des alliés. Non ce n'est pas de la triche, juste une marque de reconnaissance envers notre organisme pour saluer son courage en ces temps de fêtes. Il vaut mieux privilégier les légumes cuits dont les fibres facilitent la digestion. Les épices et aromates ont de nombreuses vertus anti-ballonnements qu'il ne faut pas négliger. Grâce à leurs goûts, elles nous permettent aussi d'avoir la main plus légère sur le sel, et certaines épices ont même un effet brûle graisse. Les légumineuses, les céréales complètes, les fruits et les légumes sont le (...)
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