Perdre du poids : comment boire de l'eau pour vraiment maigrir selon la science

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Si boire de l'eau est monnaie courante, au point où l'on n'y prête même plus attention, on a cependant négligé ses bienfaits sur notre ligne. Pour perdre du poids, de nouvelles études scientifiques préconisent de boire de l'eau. Nul besoin d'entamer un régime drastique pour se délester des quelques kilos pris en hiver. Une bonne alimentation, beaucoup d'eau, et à nous les abdos. Enfin encore faut-il savoir comment bien boire. Et oui, il y a quelques règles pour réussir à maigrir grâce à l'eau. Les voici.

L'eau comme alliée minceur

Dans le cadre d'une étude menée par l'université de Wageningen aux Pays-Bas, 19 hommes en bonne santé ont fait l'objet d'une expérience. Ils ont tous reçus le même repas puis, une fois celui-ci ingurgité, ont bu alternativement 50 millilitres d'eau (un verre environ) ou 350 millilitres d'eau (l'équivalent d'une canette de soda pour la contenance). Les chercheurs ont ensuite réalisé des IRM (images à résonance magnétique) pour voir de quelle manière l'eau affectait leur estomac et leur cerveau. Résultat, ceux qui avaient bu la plus grande quantité d'eau avaient une sensation de satiété plus importante que ceux qui n'avaient bu qu'un verre. Ils ont également noté une activité cérébrale supérieure chez ceux qui avaient bu le plus, note Business Insider UK.

Comment boire de l'eau pour maigrir

Selon CNN, conclue qu'une hydratation régulière et suffisante ainsi qu'une alimentation élevée en fruits et légumes riches (...)

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