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Perdre du poids : ces erreurs à ne surtout pas faire, qui peuvent saboter un régime

Il faut le reconnaître, perdre du poids est loin d'être une mince affaire (sans mauvais jeux de mots). Cela demande de s'imposer une certaine rigueur mais également de rester motivé en permanence pour ne pas défaillir et aller au bout des objectifs que l'on s'est fixés.

Il convient donc de ne pas commettre certaines erreurs, qui pourraient vous faire reculer de trois cases, plutôt que de vous faire avancer jusqu'à votre goal final. On ne cesse peut-être de vous le répéter, mais retenez bien qu'avant d'observer une différence significative sur la balance, la patience est mère de toutes les vertus.

Quelles sont les erreurs qui peuvent saboter un régime ?

Ainsi, la première erreur qui pourrait saboter votre perte de poids, serait de s'imposer des restrictions excessives et beaucoup trop drastiques. "La plus grande erreur que les gens commettent est de se sentir obligés d'être très stricts en matière de régime", regrette la nutritionniste Bonnie Taub-Dix, dans les colonnes d'Insider. "Vous avez le droit de profiter de ce que vous mangez", assure-t-elle. Il faut donc opter pour un régime alimentaire sain qui saura allier équilibre et flexibilité, sans faire l'impasse sur le plaisir.

Aussi, si vous êtes de nature stressée, ou que vous traversez une période de stress intense, votre régime ou votre rééquilibrage alimentaire aura moins de chances de porter ses fruits, surtout si celui-ci nécessite de modifier son mode de vie. Attendez d'être plus disponible (...)

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