Perdre du poids : ce fruit est notre allié pour un ventre plat selon la science

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Le soleil vous donne envie de ressortir votre robe fleurie préférée, mais problème avec les plats réconfortants de l'hiver elle ne vous va plus comme avant ? Pas de problème, il n'y a pas de meilleur moment que le début du printemps pour se remettre en forme et retrouver la ligne. Si pour avoir la silhouette de nos rêves, on se doit d'avoir une alimentation saine (on dit adieu à sa tablette de chocolat), et se remettre au sport, des petites astuces sont toujours bonnes à prendre. Et pour se débarrasser de notre graisse abdominale, rien de mieux que de manger de la banane. En plus d'être un fruit sucré et gourmand, la banane a d'excellentes vertus diurétiques, et c'est la science qui le dit.

Les bienfaits minceurs de la banane

Si ses bienfaits sur notre organisme n'ont plus de secret pour nous, on a tendance à sous-estimer ses effets minceur et à oublier qu'elle est l'allié parfait pour éliminer les graisses et les kilos indésirables. La banane est un fruit riche en fibres, en potassium et en amidons résistants. À eux trois, ils sont le combo gagnant pour accélérer le métabolisme, favoriser le sentiment de satiété et lutter contre la rétention d'eau. Sa richesse en fibres, permet de réduire les fringales ou les grignotages émotionnels dans une journée. Elle permet aussi d'assurer un bon fonctionnement de notre transit, nécessaire à la perte de poids. Comme les fibres, les amidons résistants sont des alliés pour être rassasiées plus longtemps. (...)

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