Perdre du poids : quel est le meilleur jour pour commencer un régime selon les experts
Vous voulez peut-être perdre du poids pour des raisons personnelles comme améliorer votre santé. Cependant, avant d'entreprendre ce voyage, il est important de consulter un professionnel tel qu'un nutritionniste ou un diététicien qui vous aidera à planifier et à choisir le régime qui vous conviendra le mieux. Cela peut surtout vous éviter de faire de mauvais mélanges qui seront néfastes pour vous. Alors, vous pouvez décider qu'il était temps de réduire les sucreries et de faire un peu plus de sport, mais savez-vous quel est le meilleur jour pour commencer un régime ? Pas de panique, on vous dit tout !
Alors, on commence quand ?
Roulements de tambour, le meilleur jour pour se lancer dans une guerre contre notre kilo, n'est autre que le lundi. Il est vrai que l'on s'y attendait un peu quand même. Après tout, on dit bien "nouvelle semaine, nouveau moi", non ? Dans le domaine scientifique, on parle plutôt de "l'effet nouveau départ", qui peut être très efficace pour commencer un régime ! On peut également ressentir cette envie de nouveauté en début du mois, donc si le premier jour du prochain mois est un lundi, c'est le combo gagnant ! Attention, s'il vous arrive de craquer, n'attendez pas le lundi suivant ou le premier du prochain mois pour vous remettre en selle. Chaque nouveau repas est une chance d'adopter la sainitude.
Et le pire jour, c'est lequel ?
Alors que l'on aurait pu prédire le meilleur, on n'aurait au contraire, jamais pensé que le pire jour pour (...)
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