Perdre du poids : voici pourquoi l'hiver est la saison idéale pour mincir plus vite et plus facilement
L'hiver serait-elle la saison idéale pour perdre du poids ? Il faut croire que oui ! C'est en tout cas le meilleur moment pour se mettre au sport. Et pour cause, plusieurs études l'attestent, le froid nous permettrait de brûler plus facilement et surtout plus rapidement des calories. Il n'y aurait donc rien de mieux que de s'offrir un petit jogging ou de se faire une petite session cardio en plein air, quand les températures sont glaciales. Cela s'explique en réalité très simplement. Quand on s'entraîne dans le froid, le corps va dépenser plus d'énergie afin non seulement de produire l'effort demandé mais aussi de tenter de maintenir le corps au chaud.
Une expérience menée sur plusieurs groupes de randonneurs a notamment permis de constater que ceux qui marchaient dans des lieux où la température était comprise entre -9 et -5 degrés celsius, brûlaient environ 30% de calories que plus que ceux qui marchaient dans des lieux où la température était plus douce.
Faire du sport en hiver pour perdre plus de poids : est-ce vraiment efficace ?
En revanche, si faire du sport dans le froid permet de perdre davantage de calories, le gros bémol est aussi que cela aurait tendance à augmenter l'appétit. Il s'agirait en fait d'une réaction naturelle de notre corps qui, éprouvé par l'effort réalisé dans ces conditions pour le moins extrêmes, cherchera par tous les moyens à trouver un peu de réconfort. Et cela passe bien souvent par la nourriture. D'après plusieurs (...)
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