Perdre du poids : quels sont les féculents les moins caloriques, à consommer sans modération ?

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Quand on entame un rééquilibrage alimentaire, les calories deviennent presque une obsession. Mais il est toujours bon de rappeler, que pour une perte de poids efficace, il faut manger de tout en quantité raisonnable, et ne pas faire l'impasse sur certains aliments (votre pizza préférée ne compte pas.) Et si les féculents font partie des incontournables de notre régime alimentaire, on vous dévoile lesquels sont les moins caloriques. Attention, vous risquez d'être surpris.e.

Avant de vous lancer dans une perte de poids, et réduire vos habitudes de consommation, il est important d'établir vos besoins journaliers. En effet, en fonction de vos objectifs, vous n'aurez pas besoin des mêmes apports en matière de calories. Le tout est de savoir bien manger. Ainsi, vous pourrez faire une liste de courses propres à ce qui vous correspond, et varier les plaisirs en vous préparant de bons petits plats.

Pourquoi ne pas se passer des féculents ?

Quand on cherche à perdre du poids, tout ce qui n'a pas une couleur verte ou une allure de légumes, sont souvent perçus comme nos ennemis, à tort. On pense que les féculents font grossir, et c'est une grosse erreur. Nous en avons besoin pour le bon fonctionnement de notre corps, et de notre tête. Composé en grande partie de glucides complexes, dont l'amidon, le plus populaire, les féculents sont nécessaires pour apporter à notre organisme l'énergie dont il a besoin. Oui, si parfois, vous ne vous sentez pas au top de votre forme (...)

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