Perdre du poids : ces recettes de petit déjeuner pour des matins gourmands mais sains

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Pour celles et ceux qui se réveillent avec une faim de loup, le petit-déjeuner est sans contester le repas le plus attendu de la journée. Certains le préfèrent léger, d'autres aiment l'agrémenter de bonnes viennoiseries, et il y en a même pour qui petit-déjeuner rime uniquement avec brunch. En clair, chaque personne a sa vision du petit-déjeuner pour bien commencer la journée. Cependant, quand on cherche à perdre du poids, il faut savoir modifier ses petites habitudes. Sans se priver de bonnes choses, on peut tout à fait adopter un premier repas sain qui nous aidera à perdre quelques kilos. Mais pas de panique, il existe des recettes healthy, sucrées ou salées, pour petit-déjeuner sans culpabiliser.

Les petits déjeuners gourmands et sains

Le petit-déjeuner est le premier repas qui rompt le jeûne nocturne, notre corps a donc besoin de faire le plein de bons aliments. On oublie alors les produits industriels, bourrés d'additifs, et on accueille à bras ouverts les fruits et légumes, les céréales et autres protéines. On troque notre bol de céréales chocapic contre des cookies aux flocons d'avoine maison ou bien, si l'envie y est, des pancakes au sarrasin et au chocolat. On peut même se faire des avocado toast pour s'offrir un petit dej' digne d'un dimanche matin, dès le mercredi. Si vous êtes plus de la team salé, concoctez vous un bon bagel healty riches en nutriments, et préparez vous un smoothie bien vitaminé pour faire le plein d'énergie pour (...)

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