Perdre du poids en septembre : et si entamer un régime à la rentrée était une très mauvaise idée ?
Avec la rentrée, de nombreux Français vont vouloir prendre de bonnes résolutions. Par exemple, aller à la salle de sport pour mincir ou encore suivre un régime particulier. Si les premiers jours sont baignés de motivation, il arrive souvent que les semaines qui suivent deviennent de plus en plus dures. Mais faut-il vraiment s'en vouloir ? France Inter a tenu à répondre à cette question en invitant plusieurs spécialistes, dont le docteur Boris Hansel qui tient à avertir que "dans le corps, il existe des cellules capables de stocker les graisses, pour les utiliser en cas de besoin". Un phénomène naturel. « Puis, à chaque fois que vous prenez du poids, vous augmentez le nombre de cellules graisseuses, et si vous perdez du poids, vous ne les verrez pas disparaître. Elles vont se vider, mais rester là. Et comme la nature a horreur du vide, la cellule va tout faire pour se remplir. Cela passe par des phénomènes hormonaux qui vont du cerveau aux muscles qui incite à manger, et à moins bouger. Voilà pourquoi, après une phase de motivation de régime, on va reprendre du poids, et souvent plus. »
"Faire des régimes n’est vraiment pas une bonne idée"
La nutritionniste Sophie Deram prévient donc : « Faire des régimes n’est vraiment pas une bonne idée. Chercheuse en neurosciences du comportement alimentaire, j'étudie l'effet des régimes de restriction sur le cerveau. Et j’ai constaté que plus vous essayez de vous restreindre, de contrôler votre alimentation, (...) Je suis comédien, et voici mes conseils pour dater une célébrité et nager dans le bonheur, par Alban Lenoir
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