Perte de poids : à quelle heure faudrait-il faire du sport pour perdre davantage de poids ?

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Après les fêtes et pour repartir du bon pied, il n'y a rien de mieux que de surveiller son alimentation et faire du sport. Ainsi une alimentation saine et équilibrée, couplée à une activité physique, permet de favoriser la perte de poids. Toutefois, les effets ne sont pas les mêmes selon les moment de la journée. En effet, certains moments seraient plus propices pour faire du sport et ainsi perdre plus facilement du poids. Il est important de savoir qu'au fil de la journée, le corps sécrète différentes hormones comme de l'adrénaline, le cortisol ou encore de l'insuline. Ainsi c'est leur production qui va avoir une influence positive sur le déstockage des graisses et la stimulation du métabolisme. Cela va donc avoir un impact direct sur la perte de poids pendant le sport.

Le matin ou le soir ?

Si certains aiment courir le matin, à 6h, quand la ville est encore déserte, d'autres préfèrent finir leur journée en courant le soir pour décompresser de leur journée. A chacun son rythme. Si vous pensez qu'il n'y a pas de différence à courir le matin, le midi, ou le soir , vous avez tort. En effet, il existerait un moment propice pour perdre efficacement du poids lorsque nous faisons du sport. Il y aurait un rythme à prendre pour bénéficier de tous les bienfaits du sport. Il y a certains moments qui sont plus favorables. Yoga, course, fitness.. A chaque sport son horaire. A vous désormais de respecter cela afin de perdre du poids efficacement et profiter de (...)

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