Perte de poids : consommée quotidiennement, cette épice peut vous faire perdre 2 kilos en 12 semaines
Pour perdre du poids, il suffit parfois de se tourner vers des ingrédients qu’on possède déjà dans sa cuisine ! Certaines épices notamment possèdent de nombreux bienfaits et des propriétés minceur. Si ces aliments ne font pas de miracle, elles peuvent aider à s’affiner. C’est le cas du cumin, cette épice unique et connue de tous, regorge de bienfaits pour la santé et de nutriments essentiels, selon une étude.
Le cumin pour perdre du poids ?
Une étude iranienne relayée dans le média Journée-Mondiale a démontré les atouts du cumin pour garder la ligne. Les chercheurs ont évalué les effets de la supplémentation du cumin sur la perte de poids, les marqueurs sanguins et la composition corporelle. Ils ont réalisé l’étude sur 88 femmes en surpoids ou en situation d’obésité. Les participantes étaient divisées en deux groupes. L’un devait consommer un yaourt contenant 3 grammes de cumin chaque jour. L’autre groupe devait manger un yaourt nature sans cumin. Après 3 mois de test, les chercheurs ont constaté que les femmes ayant consommé du cumin avaient perdu 2 kg, contrairement aux autres participantes. Les scientifiques ont aussi observé une réduction du tour de taille de 8% et une baisse significative du cholestérol et des triglycérides. Cette épice est riche en antioxydants, notamment en flavonoïdes. Ces derniers aident à combattre les radicaux libres et à prévenir les dommages cellulaires. Ses propriétés anti-inflammatoires (...)
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