Perte de poids : ces fruits et légumes sont à consommer sans modération au mois de novembre
Avant de plonger vers le gouffre culinaire associé aux fêtes de fin d’année, il est plutôt commun de vouloir suivre quelques recettes équilibrées et remplies de fibres pour ménager son estomac. Mais lorsque les températures chutent, on a tendance à vouloir se tourner vers des plats riches et parfois, difficiles à digérer. Mais voici la liste des fruits et des légumes à consommer sans retenue durant le mois de novembre.
Les aliments minceur à consommer en novembre
Au mois de novembre, de nombreux fruits et légumes peuvent être consommés sans modération, particulièrement si vous êtes dans une recherche de perte de poids. Vous pouvez notamment compter sur :
Les légumes verts à feuilles : les épinards, la laitue, le chou frisé, le brocoli, et autres légumes verts sont riches en nutriments, faibles en calories et riches en fibres, ce qui peut favoriser la perte de poids.
Les courges : les courges comme la courge musquée, la courge spaghetti, et la citrouille sont des options faibles en calories et riches en fibres. Elles peuvent être utilisées dans une variété de plats savoureux.
Les poireaux : les poireaux sont un excellent légume pour la perte de poids car ils sont faibles en calories et riches en fibres. Ils peuvent être utilisés dans les soupes, les salades et les sautés.
Les pommes : les pommes sont une excellente source de fibres et de nutriments. Elles peuvent aider à vous sentir rassasié plus longtemps et à éviter les grignotages entre (...)
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