Perte de poids : quel est le pire choix à faire au restaurant en période de régime ?
Certaines options peuvent s'avérer catastrophiques pour vos objectifs de perte de poids. Alors, quel est le pire choix à faire au restaurant en période de régime ? La réponse pourrait vous surprendre. Le piège des menus de restaurant Les menus de restaurant regorgent souvent de délicieuses tentations, des entrées aux desserts. Cependant, le pire choix que vous puissiez faire en période de régime est de céder à la tentation de tout ce qui est frit. Les plats frits sont souvent riches en calories vides, en gras saturés et en glucides transformés, ce qui en fait un cauchemar pour la perte de poids. Les dangers des aliments frits Les aliments frits sont généralement trempés dans de l'huile chaude, ce qui les rend croustillants à l'extérieur, mais les charge en calories. De plus, le processus de friture peut altérer la qualité nutritionnelle des aliments. Les aliments frits sont riches en calories, en graisses malsaines et en sel, ce qui peut entraîner une prise de poids rapide. Les alternatives plus saines Lorsque vous mangez au restaurant en période de régime, il est préférable d'opter pour des plats cuits de manière plus saine. Les grillades, les plats à la vapeur, les salades et les plats à base de légumes sont de bien meilleures options pour votre tour de taille. Ces plats sont souvent plus faibles en calories et en gras, ce qui favorise la perte de poids. Comment éviter le piège des aliments frits Si vous avez du mal à résister aux aliments (...)
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