Ce petit détail dans sa routine sportive permettrait d’empêcher les femmes âgées de développer de la démence
<p> Et si le secret de la vieillesse reposait sur un petit détail ? Selon le média <em>Study Finds</em>, et une étude menée par des chercheurs de l'UC San Diego et publiée dans la revue <em>Alzheimer's & Dementia</em>, faire 1 865 pas supplémentaires par jour pourrait empêcher les femmes de développer de la démence une fois âgée. Les chercheurs affirment que les femmes de plus de 65 ans sont moins susceptibles de<em> “développer une déficience cognitive légère ou une démence si elles marchent davantage et s'engagent quotidiennement dans une activité physique modérée à vigoureuse”</em>. En clair, il faut bouger pour garder l’esprit vif. </p> <h2><b>Bouger, le secret anti-âge ? </b></h2> <p> Et ce n’est pas tout. L'étude révèle également que pour chaque tranche de 31 minutes supplémentaires que les femmes âgées passent à faire de l'exercice, elles réduisent leur risque de déclin cognitif de 21 %. Par ailleurs, le rapport indique que l'activité physique est identifiée comme l'un des trois moyens les plus prometteurs de réduire le risque de démence et de maladie d'Alzheimer. Pour obtenir ces résultats, les chercheurs ont analysé les données de 1 277 femmes recueillies dans le cadre de deux études auxiliaires de la Women's Health Initiative (WHI) : la WHI Memory Study (WHIMS) et l'Objective Physical Activity and Cardiovascular Health Study (OPACH). Bien que le constat soit prometteur, les chercheurs précisent que d’autres recherches poussées seront à réaliser, sur des hommes (...)<p><a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/ce-petit-detail-dans-sa-routine-sportive-permettrait-dempecher-les-femmes-agees-de-developper-de-la-demence-721163.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Lire la suite sur Grazia</a></p><p><a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/quels-sont-les-prenoms-tendance-pour-un-nouveau-ne-en-2023-721873.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Quels sont les prénoms tendance pour un nouveau-né en 2023 ?</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/insolite/voici-le-nombre-exact-de-calins-dont-on-aurait-besoin-par-jour-pour-etre-plus-epanoui-dans-la-vie-721325.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Voici le nombre exact de câlins dont on aurait besoin par jour pour être plus épanoui dans la vie</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/mode/jennifer-lopez-53-ans-epoustouflante-avec-une-robe-fendue-et-transparente-au-decollete-vertigineux-722333.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Jennifer Lopez, 53 ans, époustouflante avec une robe fendue et transparente au décolleté vertigineux</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/non-classe/boulimie-hyperphagie-sexisme-louane-se-devoile-dans-une-interview-emouvante-722325.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Boulimie, hyperphagie, sexisme.... Louane se dévoile dans une interview émouvante</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/sur-tiktok-les-femmes-enceintes-levent-le-voile-sur-le-nez-de-grossesse-le-nez-peut-il-doubler-de-volume-722315.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Sur TikTok, les femmes enceintes lèvent le voile sur le « nez de grossesse ». Le nez peut-il doubler de volume ?</a><br/></p>
