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Vous avez peur d’aller dormir ? Vous êtes peut-être somniphobe

Les heures tournent. Vos paupières sont lourdes, votre corps ne demande qu’une chose, aller s’allonger. Mais votre esprit, lui, refuse, mû par un sentiment d’angoisse que vous n’expliquez pas. Dans un article publié dans Vice, Giulia Scomazzon décrit sa phobie du sommeil. Une somniphobie encore mal connue et mal comprise, mais qui n’entre pas dans la catégorie officielle des troubles du sommeil. Elle s’apparente davantage à une anxiété liée à l’idée de s’endormir. “Mon plus grand problème c’est que quand j’essaie de dormir, je ressens un pic d’adrénaline au moment exact où je m’endors. J’ai l’impression d’être emportée dans une chute qui menace de me détruire entièrement. Je me sens alors obligée de m’accrocher à l’once de conscience qu’il me reste, aux dépens de mon corps épuisé”, explique l’Italienne.

Cette femme n’est pas la seule à souffrir de ce trouble, comme l’explique Marie Claire. Une peur qui s’explique par une association mentale entre le sommeil et la mort. Les somniphobes seraient donc très souvent également thanatophobes, c’est-à-dire paralysé·es par l’idée d’être frappé·es par la mort.

Les symptômes de la somniphobie sont les mêmes, en général, que ceux de la crise de panique. La Sleep Foundation, une organisation caritative américaine composée d’experts du sommeil, les liste sur son site. Transpiration abondante, accélération du rythme cardiaque, souffle court, tremblements. Autant de signes que quelque chose cloche. Certaines personnes ont une peur du sommeil tellement (...)

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