Bien dormir pour vivre plus longtemps ? Depuis des années, les scientifiques ne cessent de souligner à travers des rapports et des études l'importance cruciale d'une bonne qualité de sommeil pour une vie plus saine et une meilleure santé mentale. Et alors que nous ne sommes pas tous égaux dans ce domaine, les techniques se multiplient pour nous assurer chaque soir un endormissement rapide et une nuit réparatrice qui nous donnera l'énergie nécessaire pour affronter nos journées. Mais aussi, nous permettre de vivre plus longtemps, comme le suggère une récente étude menée par le Beth Israel Deaconess Medical Center de Boston, relayée par Stylist et CNN.

"Les gens qui ont une bonne qualité de sommeil sont plus susceptibles de vivre plus longtemps", note ainsi le Dr Frank Qian, co-auteur de cette étude. Ces recherches ont ainsi permis d'établir que les hommes qui dorment bien régulièrement pourraient vivre près de cinq ans de plus, tandis que chez les femmes, ces années supplémentaires ont été estimées à environ deux de plus. Une inégalité qui n'a pas été clairement expliquée dans cette étude, mais qui pourrait être liée, selon le Dr Frank Qian, au fait qu'il est difficile de diagnostiquer aux femmes le syndrome d'apnées du sommeil. "Plus l'apnée est sévère, plus le risque de maladie coronarienne, de crise cardiaque, d'insuffisance cardiaque et d'accident vasculaire cérébral est élevé", souligne-t-il, précisant que d'autres études doivent être menées pour éclaircir cette inégalité. (...)

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