6 secrets d'enfants qui tombent rarement malades
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Le lavage régulier des mains réduit considérablement les infections des maladies respiratoires et la gastro-intestinal. Il est conseillé de laver les mains de l’enfant après chaque activité et avant de manger. Frotter pendant 15-20 secondes est la clé.![Des études démontrent que la pratique régulière d’un exercice modéré peut réduire le nombre de rhumes et de grippes de 25 à 50% par an.]()
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Des études démontrent que la pratique régulière d’un exercice modéré peut réduire le nombre de rhumes et de grippes de 25 à 50% par an.![Assurez-vous que les enfants se couchent tôt. La privation de sommeil peut doubler le risque de contracter un rhume ou la grippe. La plupart des bébés ont besoin d'environ 14 heures de sommeil par jour; les enfants d'âge préscolaire ont besoin 11 à 13 heures de dodo.]()
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Assurez-vous que les enfants se couchent tôt. La privation de sommeil peut doubler le risque de contracter un rhume ou la grippe. La plupart des bébés ont besoin d'environ 14 heures de sommeil par jour; les enfants d'âge préscolaire ont besoin 11 à 13 heures de dodo.![Les virus du rhume et la grippe pénètrent dans l'organisme par le nez, les yeux et la bouche. Aidez votre enfant à garder ses mains loin de ces zones. Enseignez également à votre enfant de ne jamais partager une paille, tasse, ou brosse à dents.]()
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Les virus du rhume et la grippe pénètrent dans l'organisme par le nez, les yeux et la bouche. Aidez votre enfant à garder ses mains loin de ces zones. Enseignez également à votre enfant de ne jamais partager une paille, tasse, ou brosse à dents.![Des repas avec beaucoup de fruits et légumes colorés vont aider à stimuler le système immunitaire de votre enfant. Recherchez les aliments riches en vitamine C (brocoli, des fraises et des oranges) et de vitamine D (thon, lait enrichi, et les céréales). Manger du yogourt avec des cultures actives probiotiques peut aussi aider à construire des défenses.]()
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Des repas avec beaucoup de fruits et légumes colorés vont aider à stimuler le système immunitaire de votre enfant. Recherchez les aliments riches en vitamine C (brocoli, des fraises et des oranges) et de vitamine D (thon, lait enrichi, et les céréales). Manger du yogourt avec des cultures actives probiotiques peut aussi aider à construire des défenses.![La vaccination est la meilleure façon de prévenir la grippe.]()
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La vaccination est la meilleure façon de prévenir la grippe.
