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Aliments source de stress

1. Les chips Légères (elle se transportent très bien dans un sac à main), les chips n’en sont pas moins lourdes à digérer car saturées de « mauvais gras » : les Oméga 6. Ces derniers bloquent le « bon gras », les Oméga 3, dont notre corps a besoin pour construire les membranes de notre cerveau et ont un impact négatif sur notre humeur. Si vous êtes accro aux pommes de terre, optez pour une cuisson à la vapeur avec une noisette de beurre frais ou de crème fraiche pour les accompagner. A l’heure de l’apéro, troquez les chips contre quelques « pop corn » bien moins gras.

Ces aliments encore plus gras qu'on ne le pense

Le monde va vite, parfois même trop vite ! Dès lors, la tentation est grande de se gaver de junk food pour se replonger plus vite dans nos dossiers. Au menu : des repas souvent riches en graisse et pauvres en nutriments qui font chavirer notre humeur et détruisent à terme notre santé. Tour d’horizon des aliments à éviter.