Voici le plaisir sucré idéal pour perdre du gras sans se priver de dessert et de goûter
Lorsqu’on se lance dans une démarche de perte de poids, on ajuste son assiette en conséquence et on délaisse quelques-uns de nos petits plaisirs. Pour éviter les frustrations, il vaut mieux trouver des alternatives afin d’éviter de faire ces gros écarts qui ruinent tous les efforts fournis. De plus, il n’est pas toujours aisé d’éviter de répondre aux envies sucrées incongrues. Cependant, il est possible de les contourner en misant sur des substituants plus sains.
Le sucre : un plaisir pas très sain
La petite note sucrée en fin de repas ou durant certains moments clés de la journée constitue un réconfort dont on peine à se passer. Néanmoins, le sucre est un faux-ami, car il est une source d’énergie calorique, mais ne dispose d’aucun avantage nutritionnel. En gros, il procure du plaisir en bouche, fait prendre du poids et participe à dégrader la santé. En effet, une surconsommation de sucre expose aux risques de développer des caries, ou encore des maladies telles que le diabète, le cancer ainsi que l’obésité. Il convient également de limiter les apports en sucre pour éviter les baisses d’énergie qui surviennent lorsqu’il est assimilé par l’organisme.
Le sirop de yacon : l’astuce parfaite pour éviter les fringales
Pour éviter de s’exposer aux risques liés à la consommation de sucre, le Dr William Berrebi, gastro-entérologue et hépatologue, a livré une bonne astuce auprès de Femme Actuelle. Le professionnel de santé (...)
Victoria Beckham se moque d’elle-même et lance un t-shirt si cool qu’il va s’arracher... et nous ruiner
Dua Lipa, toujours plus incendiaire dans une robe décolletée aussi flamboyante que sa nouvelle coloration
Anne Hathaway : stupéfiante en mode "sans pantalon", elle exhibe ses jambes de rêve en chemise et cuissardes
Tinder : faire confiance à ses proches pour trouver l'amour, bonne ou mauvaise idée ?
Miss Univers : Diane Leyre affiche son corps de bombe dans un spectaculaire costume du Moulin Rouge à 25 000 €
