Les plantes adaptogènes, le nouveau réflexe santé ?

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Schisandra, astragale, reishi… Ces espèces végétales millénaires aux multiples bienfaits sont les nouveaux compléments alimentaires à la mode.

Utilisées depuis toujours dans les médecines indienne (ayurvéda), chinoise et amérindienne, elles sont devenues les stars du bien-être et de la santé en Occident. « Elles témoignent du retour aux sources qui s’opère dans nos sociétés modernes ultra-stressées, plus méfiantes à l’égard des médicaments et qui misent désormais beaucoup sur les médecines naturelles », explique Ehsane Cassam-Chenaï, fondateur de Hygée, une marque spécialisée dans les poudres de plantes adaptogènes. L’origine de cette redécouverte se trouve en URSS. Dans les années 1950, des chercheurs russes sont missionnés par le gouvernement pour trouver des substances capables de doper efficacement leurs élites. Menées par Nikolaï Lazareff, les recherches mettent en lumière plusieurs plantes aux bienfaits puissants.

Anti-stress et équilibrantes, ces plantes ne présentent aucune toxicité

Leur appellation, « adaptogènes », s’explique par le fait qu’elles poussent dans des régions aux climats hostiles et extrêmes (Andes péruviennes, Himalaya, forêts boréales de Sibérie…) et que, pour s’y adapter, elles ont développé des vertus extraordinaires que l’on regroupe en trois grands principes. « D’abord, elles ont une action généralisée sur l’organisme : bien-être et équilibre. Particulièrement par leur pouvoir anti-stress, elles nous aident à éviter les nombreux maux qu’il déclenche (maladies, problèmes de sommeil, manque d’énergie, acné…). Ensuite, elles ont un impact normalisant qui régule, calme ou renforce l’organisme selon ses besoins à un moment donné. Résultat : il n’y a pas de up and down comme avec le café par exemple, dont l’action excitante redescend au bout de quelques heures.

Enfin, elles n’engendrent aucun effet secondaire (c’est ce que cherchaient(...)


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