Plantes d’intérieur : elles ont des bienfaits sur notre mental

Fabienne Colin
·1 min de lecture

Une orchidée sur le bureau, un ficus géant dans le salon, des cactus dans la salle de bains… ce n’est pas seulement joli, ça permet aussi de se sentir mieux.

Sur une étagère, au centre d’une table ou même par terre, les plantes nous apportent leur lot de sérénité, preuves scientifiques à l’appui. On en a tous fait l’expérience : lorsque l’on entre dans une pièce agrémentée de « vert », l’effet est immédiat. Mine de rien, on se détend, on devient moins sensibles aux agressions (verbales, sonores…) et l’on a tendance à être de bonne humeur, moins pessimiste. Selon les toutes dernières recherches, ces vertus seraient d’autant plus actives que l’on est soi-même sensible à la nature, amateur de marche en forêt, respectueux de l’environnement…

Moins de stress

Une étude norvégienne a comparé l’état de santé (fatigue, maux de tête, nez irrité…) d’employés de bureau entourés ou non de végétaux. Résultat, les plaintes se révèlent nettement moindres en présence de verdure. En résumé, les salariés se déclarent plus heureux dans des espaces végétalisés. « Selon plusieurs travaux réalisés en milieu professionnel, on peut avancer que les plantes limitent les méfaits du stress comme la moins bonne qualité du sommeil, le mal de dos, les yeux secs, les irritations de la peau, la migraine… », observe Jordy Stefan, docteur en psychologie, chercheur à l’école de travail social Askoria, à Rennes, spécialiste de l’exposition des humains à la nature.

C’est bon pour le moral « Si l’on ne s’en occupe pas, elles meurent. En prendre soin, c’est...

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