Pleine lune : quels sont les effets sur le poids ?
La pleine lune, avec son aura mystique, est souvent accusée de jouer un rôle dans nos comportements alimentaires et, par extension, sur notre poids. Certains prétendent qu’elle pourrait provoquer des fringales incontrôlables ou même ralentir la perte de poids. Mais existe-t-il un réel lien entre la pleine lune et nos kilos en trop ? Ou s'agit-il simplement d'une coïncidence entre nos habitudes alimentaires et les phases lunaires ?
Perturbations du sommeil et prise de poids
La pleine lune est connue pour perturber le sommeil, en raison de sa lumière intense et de l'agitation mentale qu'elle peut provoquer. Un sommeil de mauvaise qualité est souvent lié à une prise de poids, car il influence les hormones qui régulent l'appétit. En effet, un manque de sommeil peut augmenter la production de ghréline, l'hormone de la faim, et diminuer la leptine, qui signale la satiété. Cela pourrait expliquer pourquoi certaines personnes se sentent plus tentées de grignoter ou de manger plus durant la période de la pleine lune.
Stress lunaire et alimentation émotionnelle
La pleine lune peut aussi être une période de stress accru pour certaines personnes, ce qui peut conduire à une alimentation émotionnelle. Lorsque le stress monte, il n'est pas rare de se tourner vers la nourriture pour trouver du réconfort, ce qui peut entraîner une prise de poids. Ce phénomène est souvent observé chez les personnes sensibles aux changements d'énergie et d'ambiance que la pleine (...)
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