Que porter lorsqu’on fait du Pilates ?
Prête à adopter la tenue idéale pour aller à un cours de Pilates ? Voici tous les détails à connaître pour choisir ses vêtements avec attention.
Cette rentrée plus que jamais, le Pilates est sur le devant de la scène. Et pour cause : en plus de muscler subtilement, il a le pouvoir de détendre, de vider l’esprit et comporte un faible risque de blessure. De plus, cette discipline peut se pratiquer à la fois au poids du corps ou avec des appareils de résistance selon les résultats ou l’intensité souhaitée. Elle engage tous les muscles grâce à des mouvements qui aident également à travailler l’équilibre et la flexibilité. Le petit plus ? Le Pilates est excellent pour corriger les mauvaises postures corporelles. En bref, une discipline très complète ! Mais lorsqu’on démarre, il n’est pas toujours évident de savoir comment s’équiper, ni quelle tenue adopter. Pas de panique : nous avons la réponse !
Si vos vêtements d’entraînement classiques peuvent faire l’affaire, il y a cependant quelques précautions à prendre : on évite d’opter pour un haut trop fluide qui pourrait limiter l’amplitude des mouvements. On opte donc pour une brassière de sport qui soutient la poitrine (un aspect très important à ne surtout pas négliger) et un débardeur près du corps.
Côté pantalon, « ne prenez rien de trop serré ou de taille basse », explique Jacqui Kingswell, professeure de Pilates, au média américain « Vogue ». « Il s’agit de se sentir à l’aise », précise-t-elle. On mise ainsi sur des leggings taille haute avec un tissu extensible pour bouger sans se sentir enfermée....
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