Ces postures de yoga permettent de se débarrasser des ballonnements

© fizkes / Istock

Sujette aux ballonnements ? Sur TikTok, une professeure de yoga propose quelques postures à réaliser pour soulager les ventres gonflés.

Les ballonnements nous gâchent parfois la vie. Vous aussi êtes du genre à avoir le ventre qui gonfle après avoir ingéré le moindre aliment ? Bienvenue au club ! Heureusement pour nous, il existe quelques postures de yoga que l’on peut réaliser n’importe où, afin de soulager nos ventres malmenés. Sur son compte TikTok, Cissy Nansera, une professeure de yoga originaire de Norvège, partage ses trucs et astuces pour dégonfler du ventre. Dans une vidéo publiée sur le réseau social préféré de la génération Z, la jeune femme a répertorié toutes les postures idéales pour relâcher les tensions de l’estomac et de l’intestin. Au programme ? Cinq postures faciles à réaliser (même pour les débutants) comprenant une position inspirée de la populaire méthode du stomach vacuum. « J’essaie de donner plusieurs options car je sais que toutes ne conviendront pas à tout le monde », écrit-elle en légende. La meilleure façon de trouver LA pose qui est faite pour nous ? Tester !

@nanserawellness Trying to give options because one shoe doesn’t fit all #bloating #bloated #nanserawellness #learnontiktok #yogatok ♬ original sound - Petty Parrot

Dans une autre vidéo, Cissy Nansera préconise d’ailleurs d’enchaîner deux postures : celle de l’aigle – que l’on essaye de tenir autant que possible – afin de détendre le bas ventre, puis le stomach vacuum. À en juger par les commentaires, cette astuce est plus qu’efficace : « cela...

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