Pourquoi est-ce si difficile de déconnecter pendant ses vacances ? 3 questions à Marie Duboule, hypnothérapeute
Les premiers jours des vacances sont parfois synonymes de déception. Alors qu’on aimerait lâcher prise, impossible de nous couper du travail. Pour Marie Duboule, hypnothérapeute, c’est tout à fait normal. On ne devient pas le vacancier parfait la veille de ses congés. Halte à la culpabilité !
ELLE. Pourquoi avons-nous tant de mal à nous déconnecter de notre vie professionnelle pendant nos vacances ?
Marie Duboule. Les vacances, c’est souvent pour le corps un temps de digestion des choses qui se font le reste de l’année. Il ne faut pas culpabiliser de se voir décompenser ou d’être encore dans l’ambiance du bureau et des petits tracas quotidiens parce que c’est justement le moment où notre inconscient et notre corps peuvent enfin laisser s’exprimer ce qui n’a pas la place de sortir lorsque l’on est plongé dans notre vie quotidienne. Souvent, les gens qui n’arrivent pas à lâcher prise sont des personnes très soucieuses, accordant une importance considérable à leur travail. Il ne faut surtout pas les faire culpabiliser en leur demandant d’être zen dès le début de leurs vacances mais plutôt les accompagner. Par ailleurs, on évolue dans une société de plus en plus connectée aux technologies. Lâcher notre téléphone peut être un geste difficile, générant du stress. On passe l’année à être extrêmement sollicité et tout à coup, on est en rapport avec notre solitude. L’ensemble de ces facteurs font que c’est bien normal de ne pas réussir à lâcher prise en quelques secondes ! Le plus important, c’est de se donner le temps et la place pour laisser nos pensées, nos doutes et nos préoccupations se dissoudre petit à petit pour entrer tranquillement dans le temps des vacances.
ELLE. Que peut-on mettre en place...
Lire la suite de l'article sur Elle.fr
