Pourquoi faire la sieste peut faire grimper votre tension

Si vous êtes un adepte de la sieste, votre risque de souffrir d’hypertension pourrait être augmenté. C’est en tout cas ce qu’affirme une étude parue le 25 juillet dans la revue Hypertension, publiée par l’Association américaine du cœur (AHA). Selon les chercheurs chinois qui signent cet article, faire régulièrement la sieste serait un facteur de risque accru de tension artérielle élevée et d’accident vasculaire cérébral (AVC).

Pour cette étude, les chercheurs ont utilisé les données de santé d’une grande base de données médicales britannique, la UK Biobank, parmi lesquelles ils ont sélectionné 360 000 individus qui avaient renseigné la fréquence de leur sieste et la survenue d'un éventuel AVC ou d’une hypertension. Résultat : comparées aux personnes qui déclaraient ne jamais faire de sieste, celles qui faisaient habituellement un petit somme avaient une probabilité de 12 % plus élevée de développer une hypertension artérielle et de 24 % plus élevée de subir un AVC.

Mais comment expliquer ce lien ? Pour les auteurs de l’étude, ce n’est pas la sieste en tant que telle qui participerait à la survenue de l’hypertension, mais le sommeil de mauvaise qualité la nuit. Et pour cause : les personnes qui déclaraient s'assoupir régulièrement étaient aussi celles qui rapportaient souffrir de troubles du sommeil (insomnies, ronflements ou tendance à reculer son heure de coucher).

Et "un mauvais sommeil nocturne est associé à une moins bonne santé, ce que les siestes ne suffisent pas à compenser", (...)

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