Pourquoi le « faux pardon » peut nuire à nos relations ?

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Pardonner sans vraiment y croire peut avoir des conséquences néfastes sur nos relations, et notre santé mentale.

Le pardon a de nombreuses vertus. Pardonner quelqu’un peut apporter une certaine tranquillité d’esprit, de la joie ou encore de l’espoir. D’après « Psychology Today », pardonner quelqu’un peut aider à baisser les signes de dépression, de l’anxiété, de la colère, du ressentiment et de l’aigreur. Bref, lorsque l’on pardonne, on prend un boost d’amour et de sentiments positifs. Pardonner quelqu’un a beaucoup d’avantages, mais demande aussi un travail sur soi, une résilience et une mise de côté de son égo. En pardonnant, on accepte de donner une partie de nous-même à une personne qui nous a causé du tort. Et il arrive parfois que l’on passe l’éponge sur une situation blessante pour mettre fin au conflit ou fuir inconsciemment certaines responsabilités, tout en continuant de cultiver des griefs. Un « faux pardon » peut donc avoir des dommages sur nos relations amicales, familiales et amoureuses, mais aussi sur notre santé mentale.

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Le « pseudo-pardon », la fausse-bonne idée

En 2018, dans le « Western Journal of Communication », les chercheurs ont identifié quatre stratégies efficaces auxquelles ont recours les couples lors d’un conflit. La discussion, le pardon explicite, le pardon non verbal (montrer de l'affection après une dispute), et la minimisation (qui consiste à ne pas tenir compte du problème). Selon une étude datant de 2005,...

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