C'est une sensation que l'on connaît à peu près tous·tes : après une pause déjeuner bien méritée, il est courant que l'on se sente démotivé·e et prêt·e à piquer du nez sur notre chaise au bureau. Ce n'est donc pas pour rien que l'on attribue généralement cet état à la digestion, puisqu'il s'agit de la "baisse de productivité post-prandiale", soit le moment qui suit le repas. Aussi appelé "coma alimentaire", ce moment "post-prandial" est la "cause physiologique" de notre manque de motivation et de concentration, selon la coach en productivité Juliet Landau-Pope. "Vous êtes plus susceptible de vous sentir fatigué·e après avoir mangé un repas, et il est difficile de se sentir enthousiaste au travail lorsque votre énergie faiblit", souligne-t-elle auprès de Stylist UK.

Ainsi, il n'y a rien d'étonnant à ce que certain·es préfèrent s'occuper des tâches les plus urgentes le matin, car iels savent que, une fois le déjeuner passé, leur productivité va soudainement baisser. "Il est souvent plus facile de faire avancer les choses le matin lorsque vous vous sentez frais et concentré, car le début de la journée est plein de possibilités", explique la coach, qui souligne que c'est bien ce début d'après-midi qui est un frein à la productivité, quand le soir, vers la fin de la journée de travail, on peut connaître "une poussée de productivité" liée à la motivation d'un délai. "La partie médiane de la journée peut être problématique, surtout lorsqu'elle coïncide avec une baisse d'énergie après (...)

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