Pourquoi il ne faut pas manger devant son écran (vidéo)

Dans cette vidéo, la diététicienne-nutritionniste Pauline Beriot nous explique pourquoi il est déconseillé de manger devant son écran.

Cela nous empêche de nous concentrer sur notre assiette. De fait, nous mâchons moins, et cela ne facilite pas le travail de la digestion. N'étant pas attentif à notre assiette, la sensation de satiété met plus de temps à venir et de fait, nous mangeons plus.

Elle donne également des clés pour manger mieux... même quand on est tout seul !

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