Pourquoi la nouvelle routine sport de Kim Kardashian fait débat

Elisa Casson
·1 min de lecture

A coup de clichés et de stories Instagram, la star de la télé-réalité dévoile très souvent ses entraînements sportifs. Dernièrement, la jeune femme a partagé une nouvelle routine qui divise certains experts. Explications.

Kim Kardashian ne trahit pas la règle des bonnes résolutions. Au lendemain des fêtes de fin d’année, la star de télé-réalité a rapidement retrouvé son coach sportif. Armée de son téléphone, la jeune femme a filmé l’intégralité de sa séance accompagnée de sa sœur, Khloé. Au menu ? Un « sister bootcamp ». Un programme qui consiste à s’entraîner intensivement deux fois par jour pendant trente jours, et suivre un régime alimentaire à base de plantes. Sur le papier, la technique est attirante : deux fois plus d’efforts pour deux fois plus de résultats. Pourtant, certains experts tirent la sonnette d’alarme. Dans leur viseur ? La nouvelle routine sportive de Kim Kardashian ne serait absolument pas adaptée à tout le monde, et encore moins en ce moment.

kim k sport
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© capture d'écran story instagram @kimkardashian

Qu’est-ce que le « two-a-day », la technique sportive utilisée par Kim Kardashian ?

La nouvelle routine sportive de Kim Kardashian repose sur le principe du « two-a-day ». Une technique adoptée par de nombreux bodybuilders qui consiste à s'entraîner intensivement deux fois par jour. Ici, il n’est pas question de faire plusieurs promenades dans la journée. L’idée est d’axer une première séance sur la musculation et la suivante sur le cardio. Ou bien, un travail sur le haut du corps puis sur le bas en second temps. En résumé, ces séances sont difficiles, éprouvantes et ne laissent pas de place au repos. « Les...

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