Voici pourquoi prendre soin de notre vie sociale en vieillissant est un facteur clé pour notre bien-être
Au fil des années, notre cercle social peut se réduire, alors qu’il est plus important que jamais d’en prendre soin. Cette bonne habitude impacte non seulement notre santé mentale et émotionnelle, mais aussi notre capacité à rester actif, épanoui et connecté au monde qui nous entoure.
La crise sanitaire du Covid-19 a mis à jour les effets de l’isolement et du huis clos sur la santé mentale et physique. Or, si l’on associe souvent une vie sociale riche à la jeunesse, en pensant que les relations perdent en importance avec l’âge, les recherches montrent que les interactions sociales jouent un rôle clé à tout moment de la vie dans la préservation de notre bien-être. Et pour cause, la recherche de Harvard issue de l'étude de cohorte la plus longue jamais réalisée suggère que les relations sociales chaleureuses sont le principal facteur prédictif du bonheur tout au long de la vie. La santé sociale désigne ainsi la quantité et la qualité adéquates de relations dans un contexte particulier permettant de satisfaire le besoin qu’a une personne d’avoir des relations humaines qui importent vraiment. Souvent laissée pour compte, cette dernière est pourtant la troisième dimension mentionnée dans la définition que donne l’OMS de la santé comme étant un état de complet bienêtre physique, mental et social qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie. Ces trois dimensions de la santé sont interdépendantes.
« Passer trop de temps seul peut avoir des conséquences sur votre bien-être mental et physique »
L’isolement social et la solitude sont quant à eux considérés comme des formes de délitement du lien social. « Le premier est l’état objectif caractérisé par un nombre limité de rôles, de...
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