Pourquoi le stress me donne-t-il mal à l'estomac ?

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Le stress peut déclencher des maux d'estomac, des reflux gastriques, des nausées, des ballonnements et autres gênes intestinales… Mais pourquoi ?

Boule au ventre, diarrhée, gargouillements intempestifs… Lorsqu’on est stressé·e, cela se manifeste souvent par des symptômes peu agréables au niveau de l’estomac.  Certaines personnes peuvent même souffrir de nausées ou de brûlures d'estomac. Et c’est sans compter celles qui souffrent déjà quotidiennement de problèmes liés au syndrome du côlon irritable (SCI), qui sont beaucoup plus susceptibles de ressentir des douleurs abdominales ou de devoir courir aux toilettes lorsqu'elles sont anxieuses.

Mais quel rapport entre le stress et l’estomac ?

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Le ventre, deuxième cerveau

Vous avez probablement déjà entendu dire que l’estomac était le second cerveau du corps humain. Mais qu’est-ce que cela veut dire, et en quoi cela explique-t-il les troubles digestifs qui surviennent pendant des épisodes anxieux ? C’est scientifiquement prouvé, le cerveau et l'intestin seraient biologiquement reliés : le système nerveux entérique, chargé de contrôler l'estomac et les intestins, communique en permanence avec le système nerveux central, soit le cerveau et la colonne vertébrale. D’après le magazine « Psychology Today », « les symptômes gastro-intestinaux s'aggravent donc souvent lorsque nous sommes stressés. Le stress a un effet direct sur le fonctionnement de l'ensemble du système gastro-intestinal pour des raisons biologiques assez...

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