Pourquoi a-t-on des crampes la nuit ?

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Intense, aigüe et toujours malvenue, la douleur d’une crampe nocturne fait partie des rares choses – avec l’insomnie et la fête surprise d’un voisin – qui peuvent réellement empoisonner nos nuits. Nous avons donc deux nouvelles pour vous. Une bonne et mauvaise. La mauvaise ? "Nous savons peu de choses sur elles", annonce Gilles Mondoloni. La bonne ? Il existe quand même quelques pistes d’explication.

Des problèmes de carences

Un désordre électrolytique dans la cellule. Voilà, selon la science, la cause la plus probable de ces fameuses crampes, dues "à un manque de potassium et de magnésium, qui touche les personnes qui ont fait beaucoup de sport les jours précédents, ou ceux qui ne boivent pas assez d’eau et ne mangent pas assez de végétaux. Ils manquent donc d’oligo-éléments, et ça se ressent la nuit. Les récepteurs chimiques analysent ce désordre et envoient l’information au cerveau qui donne un ordre réflexe de contracture musculaire."

Une version officielle qui fait sens mais ne parvient pourtant pas à expliquer toutes les crampes: "On sait aussi que certains médicaments et troubles hormonaux peuvent en entraîner parce qu’ils modifient le métabolisme de la cellule", poursuit l’expert, avant de confier qu’il existe, selon lui, d’autres causes pas encore documentées.

Stress, douleurs lombaires: les autres origines des crampes

"J’ai remarqué - et il s’agit bien de constatations personnelles - que les gens qui ont mal au dos (...)

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