Préparer sa peau au soleil : 6 questions à la dermato

·1 min de lecture

Comment se comporter face aux premières expositions ?

Tout l'hiver, la peau a été enfermée dans des couches de vêtements. Lorsque les premiers soleils apparaissent, la tentation est de s'attarder lors de déjeuners en terrasse, de promenades en ville ou de moment de farniente au parc. "Surtout, évitez les expositions brutales, alerte la Dre Catherine Braeken, dermatologue. Il ne faut pas s'exposer trop longtemps. Préférez une exposition progressive : 30 minutes par jour suffisent pour booster la production de mélanine."

Et, bien sûr, aucune exposition ne se fait sans protection solaire. En ville, choisissez des textures légères (fluides ou poudres compactes), mais qui possèdent un indice de protection élevé.

Avant les vacances, comment préparer sa peau au soleil ?

"Surtout pas avec un bronzage artificiel en cabine, qui ne prépare pas du tout la peau et use le capital soleil",insiste la dermatologue. L'exposition solaire, cela se prépare déjà dans l'assiette, avec une alimentation riche en antioxydants : des tomates, à la belle teneur en lycopène, des carottes et des abricots, bien dotés en bêtacarotène, des pois chiches et des fruits de mer, riches en sélénium. Vous pouvez aussi démarrer une cure de compléments alimentaires 15 jours avant le départ, la poursuivre pendant toute la durée des vacances et 15 jours après le retour.

Attention, n'en prenez pas toute l'année, car cela peut augmenter le risque de cancer, c'est ce qu'a démontré une étude (...)

Lire la suite sur Topsante.com

Comment se dessiner de jolis sourcils
Anti-âge : qu'est-ce que ça vaut le safran dans les cosmétos ?
Top Santé vous propose en édition limitée une box beauté de 14 marques et produits d’exception
A quoi sert le moringa dans mes cosmétos ?
Prix Top santé 2021 : 3 questions à Florena

Notre objectif est de créer un endroit sûr et engageant pour que les utilisateurs communiquent entre eux en fonction de leurs centres d’intérêt et de leurs passions. Afin d'améliorer l’expérience dans notre communauté, nous suspendons temporairement les commentaires d'articles