Pratiquer le Pilates boosterait votre vie sexuelle

Cropped shot of two attractive young women holding a yoga pose in the park during the day (PeopleImages via Getty Images)

Au cours de leur vie sexuelle, les femmes connaissent pour la plupart des baisses de désir. Un phénomène qui pourrait s’inverser en pratiquant le Pilates deux fois par semaine, selon une nouvelle étude scientifique.

Votre libido est en berne et vous ne parvenez pas à la stimuler ? Si c’est le cas, une technique toute simple, préconisée par plusieurs scientifiques, suffirait à booster votre vie sexuelle et à retrouver l’harmonie tant recherchée. Selon eux, il suffirait de pratiquer régulièrement… le Pilates, une gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques. Cette activité "vise à obtenir un meilleur fonctionnement du corps en renforçant la partie inférieure du tronc". Elle est axée sur six principes de base : le centrage, la concentration, le contrôle, la précision, la respiration et la fluidité.

Pratiqué par de nombreuses célébrités comme Hailey Bieber et Kendall Jenner, ce sport aurait fait des miracles chez certaines femmes, notamment celles qui souffraient d’une faible libido, qui avaient des difficultés à avoir un orgasme ou encore celles qui avaient des douleurs pendant les rapports sexuels.

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Deux fois par semaine

Pour parvenir à cette conclusion, les urologues de l'Université de Sakarya en Turquie ont fait appel à 36 femmes âgées de 20 à 50 ans dont les relations sexuelles étaient régulières depuis au moins trois mois. Les participantes souffraient toutes de dysfonction sexuelle féminine, un phénomène caractérisé par l’arrêt total ou la diminution significative de l'intérêt sexuel ou de l'excitation sexuelle. Au total, entre 10 et 80% des femmes dans le monde en souffriraient.

Concrètement, les volontaires ont suivi un cours de Pilates d'une heure deux fois par semaine pendant trois mois et se sont abstenues de tout autre exercice. Elles ont ensuite rempli un questionnaire, tout comme au début de l’étude, sur leur vie sexuelle et leur santé mentale. Et les résultats, publiés dans le Spanish Journal of Andrology et relayés par le Daily mail, ont montré qu’elles étaient en bien meilleure forme qu’auparavant. Leur vie sexuelle et leur humeur s’étaient considérablement améliorées.

Pour les chercheurs, dirigés par le Dr Fikret Halis, ces cours pourraient donc constituer un "nouveau traitement" pour les personnes souffrant de problèmes sexuels. En revanche, des études supplémentaires devront être menées pour établir avec précision le lien de cause à effet.

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