Comment pratiquer une activité physique pendant la grossesse profite (aussi) au futur bébé
Quand une femme enceinte fait du sport, cela ne profite pas qu’à elle, mais aussi à son bébé. C’est ce qu’ont constaté au moins deux récentes études. La première, une étude randomisée parue dans le Journal of Physical Activity and Health suggère qu’un programme d’activité physique chez la femme enceinte pourrait aider le futur bébé dans son développement du langage ou de ses capacités cognitives.
Des chercheurs de l’université de Pelotas au Brésil ont analysé les comportements de 424 femmes et de leurs enfants. Ces femmes ont été recrutées pendant leur grossesse, entre 16 et 20 semaines de gestation. Une partie d’entre elles (141 femmes) a suivi un programme sportif, composé de trois entraînements par semaine pendant 16 semaines, avec des exercices d’aérobie (tapis roulant et vélo stationnaire) et de renforcement musculaire. Le développement neurologique de l’enfant a ensuite été évalué à 1, 2 et 4 ans.
Résultat : aucun effet néfaste de l’exercice physique sur le développement neurologique de l’enfant. Comparés aux enfants du groupe témoin, ceux dont la mère a pratiqué une activité sportive ont obtenu un score de langage plus élevé à l’âge de deux ans et un score cognitif plus élevé à l’âge de quatre ans.
"En termes d’ampleur d’effet concernant le langage, c’est modeste, l’équivalent d’un gain de trois points de QI. Il faut aussi bien garder en tête que ces bénéfices potentiels sont à l’échelle (...)
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