Vous pratiquez le "doomscrolling" ? Alors vous êtes accro à votre téléphone portable
Il est devenu l'objet indispensable de nos journées mais aussi de nos nuits. Le téléphone portable est une véritable addiction pour bon nombre de ses utilisateurs. Et certaines habitudes peuvent traduire le signe d’une certaine anxiété, selon les conclusions d'un expert interrogé par nos confrères du HuffPost. « Lorsque nous sommes anxieux, notre corps se met en état de lutte ou de fuite et, fréquemment, parce que nous sommes tellement attachés à notre téléphone, c’est l’un des premiers endroits où cette réaction de lutte ou de fuite se manifeste », explique Tasha Bailey, psychothérapeute.
Ces comportements à travers le téléphone qui révèlent notre anxiété
Le scrolling excessif, communément appelé « doomscrolling » désigne le fait de faire défiler et de cliquer en permanence pour en savoir toujours plus sur des actualités inquiétantes ou des sujets préoccupants, cela aggrave l’anxiété. Nos recherches Google sont aussi le reflet de nos inquiétudes, voir trouble mentaux. Et lorsque ces recherches constantes aggravent nos pensées intrusives, on l’appelle le « doomsearching ». Nous l’avons déjà tous fait, être sur son téléphone dans une détresse sociale comme moyen de diversion ou pour combler un blanc. Certaines personnes qui présentent de l’anxiété sociale utilisent cette technique à outrance, créant une barrière dans les relations, en faisant semblant de répondre à un texte, un appel. Carrie Howard explique (...)
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