Voici le premier geste à exécuter au réveil pour rester en forme !

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Si vous avez l'habitude d'allumer votre machine votre café à peine après avoir ouvert les yeux le matin, sachez que boire un verre d'eau à température ambiante vous sera beaucoup plus bénéfique !

Dring-dring ! Comme chaque matin, le réveille sonne pour marquer le début d’une nouvelle journée qui commence… Et que vous soyez un(e) lève-tôt qui parvient à sortir du lit dès la première sonnerie ou que vous soyez irrité(e) rien qu’à la première note de votre réveil, le but est le même : il faut quitter les bras de Morphée le plus rapidement possible !

 S’étirer, faire son jogging ou encore scroller inlassablement des vidéos sur TikTok jusqu'à en avoir marre, quelle que soit votre petite routine du matin, sachez que pour rester en forme toute la journée, il est essentiel d’ajouter une étape à votre train-train quotidien... Et rassurez-vous, cela n’a rien de compliqué puisqu’il s’agit tout simplement de boire un verre d’eau à température ambiante !

Avant de boire votre café noir ou votre thé, il est essentiel de s’hydrater dès le réveil en buvant un grand verre d’eau à jeun ! La raison ? Boire de l’eau à température ambiante permet d’éliminer toutes les toxines accumulées par l’organisme durant la nuit. Ainsi, boire de l’eau, tout simplement, permet de chasser ces toxines qui viennent particulièrement se loger dans les intestins en raison de la position allongée que l’on garde plusieurs heures durant la nuit ! Par ailleurs, cela permet aussi de remettre le cerveau en marche de façon plus rapide. Enfin, l’eau participe à réactiver le métabolisme d’élimination de votre...

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