Voici le premier réflexe à adopter au quotidien pour vieillir en bonne santé, affirment des chercheurs

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Tandis que certaines personnes vivent jusqu'à un âge avancé sans maladie, d'autres ont davantage tendance à développer des maladies chroniques liées à l'âge. En partant du constat que le vieillissement de la population se traduit inéluctablement par l'augmentation de la consommation de soins et des dépenses de santé en lien avec l’apparition de maladies chroniques, des chercheurs du National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) travaillent à déterminer les mesures préventives les plus susceptibles de ralentir le processus de vieillissement. Leur étude publiée dans la revue eBioMedecine met en avant une mesure très simple à mettre en place pour l’ensemble de la population : une hydratation optimale. Il s’avère en effet que les adultes qui restent bien hydratés semblent être en meilleure santé, développent moins de maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques et pulmonaires, et vivent plus longtemps que ceux qui ne reçoivent pas suffisamment de liquides. À l'aide de données de santé recueillies auprès de 11 255 adultes suivies sur une période de 30 ans, les chercheurs ont analysé les liens entre les niveaux de sodium sérique, qui augmentent lorsque l'apport hydrique diminue, et divers indicateurs de santé.

C’est alors qu’ils ont constaté que les adultes dont le taux de sodium sérique se situait dans la partie supérieure d'une plage normale étaient plus susceptibles de développer des maladies chroniques et de...

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