Prendre soin d’une cicatrice : les bons réflexes

Qu’elle soit due à une opération, une coupure ou une blessure, une cicatrice demande des soins particuliers car la peau d’une zone cicatricielle reste toujours plus fragile. Une bonne prise en charge des cicatrices présente un double intérêt esthétique et mécanique : elle évite les adhérences des tissus, permet de regagner une peau plus souple, de diminuer les tiraillements et de retrouver des sensations.

Vous pouvez démarrer les massages 24 heures après le retrait des fils ou leur entière disparition s’il s’agit de fils résorbables, après accord de votre médecin. Commencez par des massages doux puis, après un mois de cicatrisation, passez à des massages plus profonds.

Deux à trois fois par jour, pendant une dizaine de minutes, réalisez des mouvements circulaires en appuyant légèrement. Si le contact avec la cicatrice vous gêne, commencez autour de la cicatrice et rapprochez-vous progressivement.

Utilisez une crème grasse pour hydrater la cicatrice et assouplir les tissus. Celle-ci permet aussi de ramollir une éventuelle croûte et de faciliter son élimination. Des crèmes cicatrisantes existent aussi pour faciliter le processus. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

Pour réactiver les terminaisons nerveuses et retrouver les sensations, mais aussi pour bien irriguer la zone, vous pouvez également procéder à des pincements. Pincer doucement la zone de la cicatrice, comme si vous vouliez rapprochez les deux côtés de la cicatrice. Pincez aussi en soulevant la peau (...)

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