Problèmes de sommeil : et si vous souffriez de somniphobie ?
Anxiété, transpiration, tachycardie... ELLE vous dit tout sur la somniphobie, à ne pas confondre avec l’insomnie.
S’il est difficile pour vous de fermer l’œil la nuit, vous souffrez peut-être de somniphobie. Contrairement à l’insomnie, la somniphobie n’appartient pas à la catégorie des troubles du sommeil. Il s’agit néanmoins d’un trouble anxieux, précise l’association américaine Sleep Foundation.
L’anxiété du sommeil se caractérise par une peur extrême à l’idée de s’endormir. « Les anxieux du sommeil ont littéralement peur de dormir. Même si le sommeil est une perte de conscience qui est réversible, par opposition au coma. Quand on dort, on perd conscience avec la réalité et on est vulnérable parce qu’on ne sait pas ce qu’il se passe. C'est effrayant pour certains », précise Pascale Ogrizek, médecin généraliste spécialisée dans les troubles du sommeil, interrogée par « Marie Claire ». L’insomniphobie peut être due à une peur de la mort. Dans d’autres cas, cette phobie se déclenche après des épisodes répétés de paralysie du sommeil, précisent les chercheurs américains Louis Kazaglis et Michel A. Cramer Bornemann, dans un rapport publié dans la revue « Springer ». Cette anxiété peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. En effet, le manque de sommeil augmente les risques de diabète, d’obésité et de maladies cardiaques. Alors, comment savoir si vous êtes atteint·e de somniphobie ?
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