Vos proches n'arrivent pas à lâcher leur téléphone en votre présence ? Voici quoi faire

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L'impression de parler à un mur n'a rien de réjouissant, d'autant plus quand on nous préfère un écran. Heureusement, il existe quelques façons d'aborder l'addiction des autres à leur téléphone, et de les ramener rapidement à l'instant présent.

Votre pote n'en finit plus de scroller sur Insta alors que vous lui évoquez, en direct, vos problèmes de coeur ? Votre soeur snobe vos tergiversations anxieuses sur l'incertitude de l'avenir pour mater, sur TikTok, des défis culinaires ? Ça vous donne envie de noyer leur téléphone dans l'une des deux pintes que vous venez de commander (qu'elles n'ont même pas encore touchées, la faute aux notifs) ? Vous êtes au bon endroit.

Ras-le-bol de déblatérer dans le vide ou de devoir constamment lâcher des "tu m'écoutes ?" excédés pour attirer son attention sur la conversation, surtout après des semaines sans se voir en face-à-face, l'heure est à l'intervention. Pour votre santé mentale, votre confiance en vous, mais aussi le bien de votre interlocuteur·rice qui, s'il·elle continue, a de grandes chances de se retrouver seul·e comme la pluie.

Et puis, parce que la personne en question a sûrement ses raisons de ne pas réussir à décrocher de l'écran, il est judicieux d'agir, de parler, plutôt que de couper les ponts pour de bon, définitivement las·se de ces monologues involontaires.

Par ailleurs, à en croire une étude américaine réalisée en 2017, 70 % des participant·e·s estiment que l'usage qu'ils font de leur téléphone interfère avec leurs relations. Force est de constater que le problème ne s'applique pas uniquement à votre entourage, mais à l'ensemble de la population. Et que vous risquez, vous aussi, d'être assez isolé·e si vous choisissez la manière radicale d'opérer.

On vous donne donc quelques clés pour procéder en douceur, et rappeler à qui de droit que l'instant présent, c'est cool aussi.

Essayer de ne pas le prendre pour soi

"Ce comportement est incroyablement frustrant car il donne le message que quelqu'un ou quelque chose est plus intéressant que vous", admet volontiers Jennifer Chappell Marsh, thérapeute conjugale et familiale américaine auprès du HuffPost US. "Cela peut être ressenti comme un rejet...                             

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