Procrastination : 7 conseils pour arrêter de tout remettre au lendemain

Vous manquez souvent de motivation pour accomplir les tâches du quotidien et vous remettez sans cesse au lendemain ce que vous auriez dû faire hier. "Il faut sortir de cette inertie qui vous coûte et faire une pratique de programmation mentale pour transformer vos processus de pensée et créer ainsi de nouvelles connexions mentales" conseille Carole Serrat, sophrologue et caoch de vie. Elle conseille :

"Le matin, avant de démarrer la journée, fermez les yeux un instant et imaginez-vous en train d'exécuter facilement ce qui vous semblait pénible. Savourez le plaisir d'avoir accompli cette tâche et voyez le bénéfice que vous en tirez (votre maison qui brille comme un sou neuf, vos dossiers rangés et traités… )".

"À chaque fois que vous accomplirez une action qui vous semblait rébarbative, offrez-vous - en plus du bienfait de l'accomplissement - une petite récompense. C'est ainsi que vous allez améliorer vos processus mentaux. Car, ne l'oublions pas, la pensée est créatrice et c'est elle qui génère l'action.

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