Productivité toxique : êtes-vous victime de ce phénomène et comment s'en sortir ?

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Une habitude plus dangereuse que ce qu'elle parait...

Vous ressentez le sentiment d'être productif tout le temps ? Vous êtes peut-être pris dans un cercle vicieux de la productivité toxique. On vous explique tout !

La productivité toxique, c'est quoi ?

La productivité toxique représente une obsession malsaine de la productivité. Avec la mise en place du confinement de nombreuses personnes ont décidé de prendre à profit leur temps libre pour apprendre de nouvelles choses ou faire des heures supplémentaires de travail. Si cela peut être une bonne chose, poussée à l'extrême, cela peut s'avérer très dangereux, car au final, nous sommes tellement obnubilés par le travail et nos résultats que nous ne prenons plus de temps pour autre chose ou même pour nous-mêmes.

Quels sont les signes d'une productivité toxique ?

Voici quelques signaux d'alarme courants pour déterminer une productivité est toxique.

-Cela a un impact sur votre santé mentale. Vous vous sentez plus anxieux, déprimé ou agité.

-Vous avez oublié vos obligations et vos responsabilités personnelles. Par exemple, vous ne vous souvenez pas de l'anniversaire d'un membre de votre famille dont vous avez habituellement connaissance, vous sautez votre séance d'entraînement, un repas sain ou même une bonne nuit de sommeil pour votre travail.

-Cela influe sur vos relations. Vous n'êtes pas pleinement "présent" lorsque vous interagissez avec les autres. Vos proches vous font souvent la remarque que vous travaillez trop. Vous ne répondez pas ou mettez beaucoup (...) 

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