"Je suis professeur de médecine et voici pourquoi les compléments alimentaires vitaminés que vous prenez tous les jours ne servent pas à grand-chose"

Beaucoup de personnes ont ancré dans leurs habitudes quotidiennes, le fait d’avaler plusieurs gélules de compléments alimentaires pour booster sa santé et offrir à notre corps une dose supplémentaire de tous ces micronutriments dont il ne bénéficie peut-être pas grâce à l’alimentation. Les chiffres en disent long : selon l’Observatoire 2022 du Syndicat National des Compléments Alimentaires, 59% des Français déclarent avoir consommé des compléments alimentaires au cours des 24 derniers. Parmi les compléments les plus plébiscités, il y a les multivitamines concentrées en vitamines et en minéraux, qui, contrairement à ce que l’on pourrait penser, ferait plus de mal à notre corps que de bien, quand elles ne servent pas à rien. "Le terme « multivitamines » couvre tous les produits alimentaires contenant des quantités concentrées de vitamines, de minéraux et/ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique. Ils peuvent contenir d'autres ingrédients, comme des acides gras, acides aminés, enzymes, probiotiques et extraits botaniques", explique le Conseil de l’Information sur l’Alimentation en Europe (EUFIC).

Pourquoi il faut se méfier des compléments alimentaires multivitaminés ?

Comme le rapporte Femina, selon une étude scientifique menée par des chercheurs du National Cancer Institute, la prise quotidienne de multivitamines n'aurait aucune incidence sur le risque de décès toutes causes confondues. Comprendre par (...)

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